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中医康复理疗师告诉你:中医按摩是不是越痛越好?
发表时间:2019/12/16        浏览次数:3782

    如今,生活压力越来越大,腰酸背痛成了常见现象。空闲之余,大家可能会去做个中医按摩推拿,来帮助缓解疼痛、疲劳,调理健康。

    可是问题来了:按摩的时候,总会感觉到酸胀,甚至很疼?这都是正常的吗?按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基。⒔岷衔饕降慕馄屎筒±碚锒,而以手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。如今,很多按摩者在按摩时却无所顾忌,还认为越痛越好,这就大错特错了,按摩不是越痛越好。
    按摩不是越痛越好!现代人工作生活紧张,经常腰酸背痛,按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松,可若是用力不当或按摩师没有掌握正确解剖学知识,则很容易伤到身体。        
    常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部神经损伤、关节错位、骨折等。踩背时更要注意。由于用脚比用手更难控制力度,在按摩师身体过重的情况下,易导致脊椎关节错位。骨质疏松患者,由于骨骼较脆弱,不能承受过大压力,按摩时要特别小心。曾有人出现过被按摩师踩断肋骨和前臂骨的事故。
    按摩疗法必须有规可循按摩作为一种外力,其力度基本要求有四个:“均匀、柔和、有力、持续”,这其中的柔和非常重要,按摩力度只有位于刚柔并济的情况下,才能既发挥出最大的调理效果,叉不造成负面影响。按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度,那就已经是严重不正常了。
    总的来说,判断按摩是否有效,不应该以是否感觉疼痛来衡量,最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软,全身微微出汗、颜面发红等表现,在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。

推拿按摩禁忌
  1、颈椎病者,一旦出现上下肢无力、大小便控制障碍的现象,万万不能使用任何按摩手法,应立即送医院进行手术;
  2、孕妇也不宜接受推拿,尤其是孕妇的腰腹部和大腿内侧,更是不能施压;
  3、女性的经期慎用推拿;
  4、身体太虚弱和疲劳时,不宜进行推拿;
  5、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿。

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